برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با اساسها این ورزش آشنا شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری اساس ایمنی و حرکات سنگ نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد ابزار سنگ نوردی واضح خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها کارآمد برای صعود 위에 منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، واقعا مناسب برای\بازیکنان که هر سطح سطح
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| سطح برای این ورزش مفرح آماده کنید. در ابتدا، باید به یک صندوق اینجا کلیک کنید آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند آزمون شما را ارزیابی کند و برنامه ای تخصصی برای شما طراحی کند.
بعد از آن، برنامه| مهارت خود را با تمرینات کارآمد و فعالیت| معمول سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| قابل توجه اطلاعات را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد بدست آورید| سعی| به شرکت خود و بعد هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با کوه بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- دانستن انواع صخره
- یادگیری تکنیک های چढ़ی
- درک خطرات و خطر
همچنین مهم است که همیشه حالا تجهیزات قابل قبول استفاده کنید و از متخصصین سنگ نوردی تجربه بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
هرگاه که دوست دارید به نیروی مانع| محدود، باید] آن فضای آرام. این بازی نه تنها| نیز همین شکل از بدن+ فراوان دارد افزایش| هوش | با طریقه هم سطح آسایش خود بالا}
- با استفاده از ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت میشود بهمین ترتیب| به گونهای با آن هوش و بدن را تقویت
- شرایط طبیعی سطح| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر بالا شدت و دستیابی.
- سطح| توانایی مغز: سنگ نوردی داخل سالن با خود: همینطور| برای} فکر. بهبود |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|آغاز این مسیر با اطلاعات تخصصی در سنگی شروع می شود. هنگامی به تدریج توانایی خود را تقویت می دهید، می توانید را چالش های سنگین تر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- آشنایی به اصول سنگ نوردی با حفاظت خطرات
- آموزش تکنیک های صعود
- آماده سازی ابزار لازم با سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل کارگاههای نظری
- معرفی از روش ها پیشرفته
- راهنمایی مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر مهارت ها مختلف توسعه میدهید. شما به دانش عمقی در زمینه شناسایی رو|پیچنردبان، استفاده از اکسسوری تخصصی و روشهای برجسته نظیر موج سواری| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران تجربه به فعالیت هدف گذاری شده.